¿Sabías que no siempre que tu perro duerme realmente está descansando?
Te contamos cómo detectar las señales silenciosas del estrés canino y qué hacer para acompañarlo mejor
Seguro viste alguna foto de un perro panza arriba, con cara de placer absoluto, y un comentario tipo
“mirá el estrés que maneja este perro”
Pero también están las otras: las del perro serio, con la mirada perdida —como en la imagen—, y alguien diciendo:
“pobre, tiene cara de estresado”
Nos reímos, pero lo cierto es que no siempre que un perro parece dormir está realmente descansando. Muchas veces el estrés es silencioso y se esconde en conductas que solemos pasar por alto.
Estrés no siempre significa hiperactividad
Pensamos en estrés y nos imaginamos un perro corriendo de un lado a otro, ladrando sin parar o rompiendo cosas.
Pero el estrés crónico también puede disfrazarse de quietud: perros que parecen dormir/descansar, pero que en realidad están en estado de alerta constante.
A esto lo llamamos estrés silencioso —una forma de tensión interna en la que el cuerpo del perro no logra desconectarse del todo, aunque por fuera parezca tranquilo.
Señales típicas:
- Se despiertan ante cualquier ruido mínimo.
- Apenas nos movemos, ya se levantan.
- Corren a ladrar o empiezan a caminar en círculos.
👉 Esto no es descanso: es vigilia disfrazada de sueño.
Qué pasa en el cuerpo: sistema nervioso y cortisol
El estrés activa el sistema nervioso simpático, encargado de la respuesta de lucha o huida. En momentos puntuales, es útil. Pero cuando se mantiene, hablamos de estrés crónico.
Aquí entra en juego el cortisol, la hormona del estrés:
- En picos cortos nos prepara para reaccionar.
- En niveles elevados crónicos interfiere con el sistema inmune, la digestión y el descanso profundo.
En pocas palabras: el perro parece dormir, pero su organismo sigue en alerta, sin llegar a la homeostasis que necesita para recuperarse.
Dormir no siempre es descansar
El sueño canino tiene distintas fases:
- Sueño ligero: fácil de interrumpir.
- Sueño profundo (NREM): respiración rítmica, cuerpo relajado.
- Sueño REM: cuando sueñan, se mueven patas o párpados.
Un perro estresado salta constantemente entre sueño ligero y vigilia, sin alcanzar la profundidad necesaria para recuperarse.
Así se ve un perro realmente descansando, con su sistema nervioso en calma.
Señales silenciosas de estrés
No todos los perros muestran estrés con ladridos o hiperactividad. También existen señales más sutiles:
- Despertares frecuentes.
- Hipervigilancia.
- Lamidos de labios o bostezos excesivos.
- Sacudirse constantemente “sin motivo”.
- Inquietud o caminatas en círculos.
¿Qué podemos hacer para ayudar al perro con estrés?
Para ayudar a nuestros perros, necesitamos aprender a mirar más allá de lo evidente.
• Observar si realmente logran relajarse —no solo quedarse quietos, sino descansar de verdad.
• Reducir los factores estresores en casa y durante el paseo.
• Ofrecer rutinas predecibles y espacios de descanso seguros.
• Y, cuando sea necesario, buscar acompañamiento profesional que nos guíe con un plan adaptado a cada caso.
Cada perro necesita algo distinto, y entender qué le pasa es el primer paso para ayudarlo de verdad.
Observar, ajustar y acompañar: tres pasos simples que pueden transformar su bienestar cotidiano.
Conclusión
El estrés en los perros es real, puede ser silencioso y sostenido, y afecta directamente su bienestar físico y emocional.
Reconocer estas señales es el primer paso para ayudarles a bajar ese cortisol y ofrecerles lo que realmente merecen: una vida tranquila, equilibrada y relajada.
En Intuican creemos que cada emoción importa 💚
Si tu perro está mostrando señales de estrés, aunque parezcan pequeñas, podemos acompañarte a entender qué le pasa y cómo ayudarlo desde el respeto y la calma.
Hablá con nosotras 💬y empezá a construir un vínculo más tranquilo y conectado.
📚 Bibliografía recomendada
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📖 Lecturas recomendadas
- El estrés en perros y el cortisol
Revisión sobre cómo la hormona del estrés impacta en la salud y el comportamiento canino.
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Estudio que relaciona conductas como lamido de labios o jadeos con niveles elevados de cortisol.
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Análisis en perros de refugio: cómo un entorno estresante interrumpe el sueño, y cómo espacios tranquilos mejoran su descanso.
👉 Leer artículo en PLOS ONE - Sueño y bienestar canino
Revisión sobre el sueño en perros y su relevancia comparativa y conductual.
👉 Ver en ScienceDirect